+39 030 2425575 [email protected] Via Ugo La Malfa - 25124 Brescia

Pubblicazioni

Una vita senza stress

di Simone Grazioli Schagerl

I meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare (Contiene il Test per calcolare il tuo stress personale)

Possiamo imparare a riconoscere i vari fattori, dello stress. Una volta identificati, li riusiamo ad affrontare e gestire – e in buona misura possiamo fare tutto da noi”
Un numero sempre più crescente di persone si sente stressato. Che cos’è esattamente lo stress? Da cosa nasce e come si può curare?
Nell’opinione pubblica lo stress è dovuto ad una componente psicologica. Esistono innumerevoli articoli e letture dedicate a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grossi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce. La sindrome dello stress non è vista dalla medicina attuale nel suo insieme. Si parla spesso di stress, ma non se ne considerano le componenti che riguardano alimentazione, relazioni sociali, famiglia, lavoro, mancanza di movimento, inquinanti ambientali ecc. Ossia lo stress non è un qualcosa di emotivo o un concetto legato all’insoddisfazione, ma un fenomeno biologico preciso. Questo libro si propone di considerare tutte queste sfaccettature, arrivando a spiegare i meccanismi con cui lo stress danneggia il nostro organismo e genera patologie varie. L’autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all’esaurimento surrenale. Inoltre fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un’alimentazione attenta.

Simone Grazioli Bachmayer

biologa nutrizionista

(moglie del dr. Grazioli) è esperta in medicina naturale, fitoterapia, medicina psicosomatica strumentale, epigenetica, medicina nutrizionale e funzionale, bioterapie nei disturbi psichici nei minori, analisi e tecniche diagnostiche nella medicina preventiva. Ricercatrice universitaria e scrittrice, si occupa delle problematiche derivanti dallo stress e della loro cura.

terapie nutrizionali
libro scritto da Simone Grazioli

Una vista senza stress

I meccanismi che lo determinano. I rimedi naturali per guarire. Lo stile di vita da adottare.

CAPITOLO 1
LO STRESS: UN FENOMENO SORPRENDENTE
Una storia insolita? – Allarme – Ti mangio io o mi mangi tu? – Adattamento e resistenza – Paralisi: così non mi fai del male – Omeostasi: il bello del sesso e del mangiare – Esaurimento – Interazioni – Eustress e distress

CAPITOLO 2
QUALCOSA È ANDATO STORTO?
Emergenza oggi – L’uomo preistorico – Stress demografico – Risorse, territorio e fertilità – Un sistema nervoso collettivo – Seduti tra due sedie – Sconosciuti nello spazio personale – Valore e prestigio – Come trasformare i desideri in bisogni – Meno sforzo più stress – Movimento passivo – Finestre sul mondo – Il morso nella mela stregata – Crisi energetica – I grassi che violano la legge sulla sicurezza alimentare – Polimorfismo, habitat e tradizioni – Stress con radici antiche e conseguenze moderne – Ambiente – Inquinamento ambientale – Messaggi subliminali – Gli ogm – Epigenetica – Metalli molto pesanti – Radiazioni e frequenze – Vita in fumo – Stress ossidativo – Energia cellulare – Malattia

CAPITOLO 3
STRESS, STANCHEZZA SURRENALE, ESAURIMENTO
Come si manifesta lo stress nell’organismo – Il concetto delle riserve – Come si sente la persona cronicamente stressata – Come si fa a esaurirsi – Non sarò proprio io? – L’iposurrenalismo causa disfunzioni neuro-ormonali – Il cortisolo – Il morbo di Cushing – Il morbo di Addison – I primi segni – Il piede sull’acceleratore – I segni avanzati – Il piede sul freno – Fatica surrenale – Lo stress ieri – La medicina dell’effimero – Come riconoscere la fatica surrenale nei figli

CAPITOLO 4
LA DANZA ORMONALE
I centri di modulazione dello stress – La cascata steroidea – Quando lo stress perdura – L’ACTH (ormone adrenocorticotropo) – I ritmi del cortisolo – «Sto meglio di sera» – La melatonina, la signora delle tenebre – Aldosterone – Il DHEA – Adrenalina e noradrenalina – Le endorfine – La serotonina – La tirosina

CAPITOLO 5
DISTURBI FUNZIONALI
Malattie e disfunzioni – Il tratto digestivo – Immunità, allergie e tendenze autoimmuni – Il sistema nervoso – Infiammazione – Il sonno – Il sistema circolatorio – Il tratto respiratorio – Il sistema ormonale – Disturbi della tiroide – Sovrappeso e stress – Anemia – Avere fegato – La glicemia – I reni & Co – La struttura

CAPITOLO 6
TORNARE VITALE
Non importa cos’hai – Prendere in mano la propria vita – Organizzarsi – Elaborate un programma realistico – I legami – Il recupero surrenale – I test di laboratorio – La nutrizione – Il sale st – I nervini – Gli zuccheri – Intolleranze & Co – Ambiente e gesti quotidiani – Attività e riposo – Il coping – Maschio o femmina? – Empowerment – Decelerare – Sogni d’oro – L’ossitocina e i piccoli gesti d’amore – Ridi che ti passa – La creatività – Il mio stress personale

CAPITOLO 7
SOSTENERE UN MONDO VIVIBILE
Economia e inquinamento

CAPITOLO 8
LA SUPPLEMENTAZIONE NUTRIZIONALE
Gli aiuti per lo stress cronico e la fatica surrenale – Le vitamine – Sali minerali – Gli amminoacidi – Gli acidi grassi – La fitoterapia – L’aromaterapia – I funghi – Ulteriori supporti nella fatica surrenale

Approfondimenti leggi il primo capitolo
Estratto in PDF del libro “Una vita senza stress”

RICHIEDI INFORMAZIONI SULLE PUBBLICAZIONI DELLO STUDIO DEL DR GRAZIOLI

Contatta il nostro studio