+39 030 2425575 [email protected] Via Ugo La Malfa 24 - 25124 Brescia

Pubblicazioni

SIMONE GRAZIOLI BACHMAYER

Biologa nutrizionista

terapie nutrizionali

Pubblicazioni

(moglie del dr. Grazioli) è esperta in medicina naturale, fitoterapia, medicina psicosomatica strumentale, epigenetica, medicina nutrizionale e funzionale, bioterapie nei disturbi psichici nei minori, analisi e tecniche diagnostiche nella medicina preventiva. Ricercatrice universitaria e scrittrice, si occupa delle problematiche derivanti dallo stress e della loro cura.

cibo-tiroide

Cibo per la tiroide

La giusta alimentazione per curare l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo e altri disturbi

INDICE

I PARTE – Medicus curat, natura sanat
La tiroide
Gli ormoni tiroidei
I problemi alla tiroide
I micronutrienti per la tiroide
Gli alimenti che possono abbassare la funzione tiroidea
Gli alimenti che sostengono la funzione tiroidea
II PARTE – Il filo rosso

I grassi
I grassi e l’ipotiroidismo
I grassi e l’ipertiroidismo
La disglicemia
Come l’alterata glicemia può colpire la tiroide
Come lo stato tiroideo influenza la glicemia
Come tenere stabile la glicemia
La disbiosi
L’anello segreto
L’impatto dei macronutrienti
Come la tiroide influenza il fegato e la digestione
Il glutine
Gli additivi
Lo stress, che peso!
L’ambiente
III PARTE – Tutti in cucina

E la cucina come sta?
Consigli per una tiroide felice
Alcuni super-cibi per la tiroide
Smettiamo di mangiare prodotti industriali!
Bibliografia

L’Autrice

Glossario

libro scritto da Simone Grazioli

Una vita senza stress

I meccanismi che lo determinano. I rimedi naturali per guarire. Lo stile di vita da adottare.

CAPITOLO 1
LO STRESS: UN FENOMENO SORPRENDENTE
Una storia insolita? – Allarme – Ti mangio io o mi mangi tu? – Adattamento e resistenza – Paralisi: così non mi fai del male – Omeostasi: il bello del sesso e del mangiare – Esaurimento – Interazioni – Eustress e distress

CAPITOLO 2
QUALCOSA È ANDATO STORTO?
Emergenza oggi – L’uomo preistorico – Stress demografico – Risorse, territorio e fertilità – Un sistema nervoso collettivo – Seduti tra due sedie – Sconosciuti nello spazio personale – Valore e prestigio – Come trasformare i desideri in bisogni – Meno sforzo più stress – Movimento passivo – Finestre sul mondo – Il morso nella mela stregata – Crisi energetica – I grassi che violano la legge sulla sicurezza alimentare – Polimorfismo, habitat e tradizioni – Stress con radici antiche e conseguenze moderne – Ambiente – Inquinamento ambientale – Messaggi subliminali – Gli ogm – Epigenetica – Metalli molto pesanti – Radiazioni e frequenze – Vita in fumo – Stress ossidativo – Energia cellulare – Malattia

CAPITOLO 3
STRESS, STANCHEZZA SURRENALE, ESAURIMENTO
Come si manifesta lo stress nell’organismo – Il concetto delle riserve – Come si sente la persona cronicamente stressata – Come si fa a esaurirsi – Non sarò proprio io? – L’iposurrenalismo causa disfunzioni neuro-ormonali – Il cortisolo – Il morbo di Cushing – Il morbo di Addison – I primi segni – Il piede sull’acceleratore – I segni avanzati – Il piede sul freno – Fatica surrenale – Lo stress ieri – La medicina dell’effimero – Come riconoscere la fatica surrenale nei figli

CAPITOLO 4
LA DANZA ORMONALE
I centri di modulazione dello stress – La cascata steroidea – Quando lo stress perdura – L’ACTH (ormone adrenocorticotropo) – I ritmi del cortisolo – «Sto meglio di sera» – La melatonina, la signora delle tenebre – Aldosterone – Il DHEA – Adrenalina e noradrenalina – Le endorfine – La serotonina – La tirosina

CAPITOLO 5
DISTURBI FUNZIONALI
Malattie e disfunzioni – Il tratto digestivo – Immunità, allergie e tendenze autoimmuni – Il sistema nervoso – Infiammazione – Il sonno – Il sistema circolatorio – Il tratto respiratorio – Il sistema ormonale – Disturbi della tiroide – Sovrappeso e stress – Anemia – Avere fegato – La glicemia – I reni & Co – La struttura

CAPITOLO 6
TORNARE VITALE
Non importa cos’hai – Prendere in mano la propria vita – Organizzarsi – Elaborate un programma realistico – I legami – Il recupero surrenale – I test di laboratorio – La nutrizione – Il sale st – I nervini – Gli zuccheri – Intolleranze & Co – Ambiente e gesti quotidiani – Attività e riposo – Il coping – Maschio o femmina? – Empowerment – Decelerare – Sogni d’oro – L’ossitocina e i piccoli gesti d’amore – Ridi che ti passa – La creatività – Il mio stress personale

CAPITOLO 7
SOSTENERE UN MONDO VIVIBILE
Economia e inquinamento

CAPITOLO 8
LA SUPPLEMENTAZIONE NUTRIZIONALE
Gli aiuti per lo stress cronico e la fatica surrenale – Le vitamine – Sali minerali – Gli amminoacidi – Gli acidi grassi – La fitoterapia – L’aromaterapia – I funghi – Ulteriori supporti nella fatica surrenale

Approfondimenti leggi il primo capitolo
Estratto in PDF del libro “Una vita senza stress”

RICHIEDI INFORMAZIONI SULLE PUBBLICAZIONI DELLO STUDIO DEL DR GRAZIOLI

Contatta il nostro studio